编辑建议
窗边转向练习
固定窗口和相机，让人物逐步转向，比较眼睛、鼻侧与脸颊的阴影。
- 学习卡编号
- LIGHT-01
- 主题代码
- LIGHT
- 准备条件
- 一扇窗、稳定座椅、可遮挡直射光的薄帘
- 练习安排
- 约20分钟；按舒适度随时暂停
本站原创练习建议；馆藏或法律事实另列来源，未宣称已经进行过此拍摄。
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编辑建议
人物与背景距离
在同一处背景前改变人物距离，观察背景分离与空间叙事，不把虚化当成唯一目标。
- 学习卡编号
- FRAME-02
- 主题代码
- FRAME
- 准备条件
- 一处安全背景与可以前后移动的空间
- 练习安排
- 约15分钟
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编辑建议
坐姿与手部动作
通过坐姿、手的支撑与一个日常动作，让紧张的人逐渐参与照片表达。
- 学习卡编号
- POSE-03
- 主题代码
- POSE
- 准备条件
- 稳固座椅、允许被摄者自行选择的小物件
- 练习安排
- 约15分钟；姿势不舒服就换
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编辑建议
开阔阴影的人像
在没有斑驳直射光的阴影边缘拍摄，留意天空方向与背景亮度。
- 学习卡编号
- LIGHT-04
- 主题代码
- LIGHT
- 准备条件
- 可避开车流的阴影区域、天气变化预案
- 练习安排
- 约15分钟
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编辑建议
目光方向与留白
拍摄人物望向画外的两种位置，比较留白怎样改变观看感受。
- 学习卡编号
- FRAME-05
- 主题代码
- FRAME
- 准备条件
- 简洁墙面、窗边或稳定的空背景
- 练习安排
- 约10分钟
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编辑建议
日常动作的连续照片
把倒水、翻书或整理桌面等普通动作拍成短系列，观察动作与表情的连接。
- 学习卡编号
- POSE-06
- 主题代码
- POSE
- 准备条件
- 本人熟悉的普通活动、无危险道具
- 练习安排
- 约20分钟
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编辑建议
环境肖像的三种景别
同一人物拍近景、中景和环境全景，让空间与人物都有叙事位置。
- 学习卡编号
- FRAME-07
- 主题代码
- FRAME
- 准备条件
- 经允许使用的生活或工作空间
- 练习安排
- 约25分钟
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编辑建议
从伦勃朗自画像观察侧光
以馆藏自画像为观察起点，研究脸部亮暗与背景分离，再进行普通着装的光线练习。
- 学习卡编号
- ART-08
- 主题代码
- ART
- 准备条件
- 官方馆藏页面、一盏可控光或一扇窗
- 练习安排
- 观察后再练习
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编辑建议
从萨金特群像观察空间关系
观察《The Daughters of Edward Darley Boit》中人物位置、室内深度与大小关系，再规划自己的合影。
- 学习卡编号
- ART-09
- 主题代码
- ART
- 准备条件
- 波士顿美术馆官方条目、纸笔平面草图
- 练习安排
- 以观察为主
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编辑建议
拍摄用途沟通卡
把拍摄、修图、交付与公开使用分开记录，减少合作中的理解差异。
- 学习卡编号
- CARE-10
- 主题代码
- CARE
- 准备条件
- 一份双方可读的用途清单
- 练习安排
- 拍摄前完成
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编辑建议
联络表选片
缩略排列一组照片，按表情、构图和系列关系选片，形成可说明的选择。
- 学习卡编号
- EDIT-11
- 主题代码
- EDIT
- 准备条件
- 一组自己拍摄且有权查看的照片
- 练习安排
- 约20分钟
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编辑建议
黑白转换与灰阶
对比彩色与黑白版本，观察肤色、衣物和背景在灰阶中的分离。
- 学习卡编号
- EDIT-12
- 主题代码
- EDIT
- 准备条件
- 一张自己有权编辑的普通着装照片
- 练习安排
- 约15分钟
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练习内容的四项整理原则
练习建议和事实依据分别说明，名称、链接与拍摄场景保持对应。
- 先明确目标每张练习卡围绕一个可观察的变量，避免把多种变化混在一次比较中。
- 写清条件记录光线方向、主体位置、背景与相机视点，让读者判断是否能在自己的环境复现。
- 标明资料性质原创练习建议与外部事实分开阅读；练习卡编号仅用于分类与导航，不代表外部作品编码。
- 如有依据再修订更正事实时补充公开来源；署名和日期只在有真实信息时显示。